2021년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 28일:
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1572 kcal
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지방: 67.97g | 단백질: 73.62g | 탄수화물: 175.99g.
아침 식사: Своя Лінія Творог 5%, Мандарины, АТБ Киви Голд, Манго. 점심 식사: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриная Печень, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста, Свеклы, Морковь, Красное Яблоко, President Сметана 20%, Простоквашино Сметана 15%. 저녁 식사: Изюм, Сырники, Yaro Соленая Карамель. 간식/기타: Alpro Соевое Молоко, Кофе, Своя Линия Эклеры со Сливочным Кремом, Кедровые Орехи , Гранатовый Сок. 더보기
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1708 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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