2011년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 21일:
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1105 kcal
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지방: 76.53g | 단백질: 69.87g | 탄수화물: 35.80g.
아침 식사: Low Carb White Bread, Brown 'n Serve Beef Sausage Patties, Fried Egg. 점심 식사: Turkey Slice Lunchmeat, Baby Spinach (Raw), Strawberries, Blackberries, Boiled Egg, Ranch Dressing, Bacon Bits, Skinny Water (Raspberry Pomegranate). 저녁 식사: Hellmann's Real Mayo, Smart and Delicious Tortilla, Mustard, Tuna. 간식/기타: Whipped Cream (Pressurized), Sugar Free Jell-O Gelatin Snack. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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