2021년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 28일:
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4515 kcal
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지방: 165.82g | 단백질: 219.84g | 탄수화물: 499.40g.
아침 식사: Certossa Fette Biscottate Integrali, Self Omninutrition Proti Cream, Now Foods Ultra Omega 3, Santal Arancia Rossa, Caffè Espresso, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Milbona High Protein Kirsch-Aronia. 점심 식사: Patata Arrosto, Vino Rosso da Tavola, Capretto, Pane Multicereali, Certossa Pan Bauletto 8 Cereali e Soia, Scarola, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Nuggets di Tacchino e Pollo. 저녁 식사: Granarth Schiacciatina Toscana al Rosmarino, Granosalis Focaccia Proteica con Riso Venere, Noci, Arachidi Tostate a Secco (Salati), Ichnusa Birra, Zucchine, Funghi Champignon, Dal Salumiere Prosciutto Crudo Stagionato 11 Mesi, Pizza Rossa. 간식/기타: Certossa Pan Bauletto 8 Cereali e Soia, Lidl Chocco Nussa, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Italiamo Sorbetto ai Limoni di Sicilia, Grom Gelato Artigianale alla Crema, Mele Rosse Delicious, Alesto Mirtilli Rossi, Foodspring Protein Balls. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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