2021년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 28일:
|
1246 kcal
|
지방: 87.57g | 단백질: 63.09g | 탄수화물: 53.24g.
아침 식사: Gün Kurusu, Sucuk, Avokado, Haşlanmış Yumurta, Çerezya Ceviz İçi, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Polonez Hindi Füme XL , Baltalı Büş. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). 간식/기타: Pınar Protein Yer Fıstığı & Muz Aromalı Laktozsuz Süt, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Wefood Hindistan Cevizi Yağı. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|