2021년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 28일:
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1345 kcal
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지방: 47.45g | 단백질: 102.55g | 탄수화물: 76.92g.
아침 식사: Goldähren Vollkornbrot, Reinert Schinken Nuggetz, Rührei. 점심 식사: Butaris Butterschmalz, Frosta Gemüsepfanne Curry Kokos, Hähnchenbrustfilet. 저녁 식사: Ja! Salat Dressing Joghurt , Real Quality Feldsalat-Mix, Ja! Thunfisch-Filets . 간식/기타: Krombacher Pils, Zespri Kiwi Gold, Aldi Rote Paprika. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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