|
2300 6:00
|
88.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 28일:
|
2298 kcal
|
지방: 60.79g | 단백질: 207.70g | 탄수화물: 233.35g.
아침 식사: Bulgarian Bee Black Forest Honey, BIO TODAY NUTRITIONAL YEAST FLAKES, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, شوفان فلندي شوفان عضوي, MYPROTEIN THE WHEY VANILLA CREAME, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg Yolk, Egg White. 점심 식사: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Green Sweet Pepper, Zucchini , Green String Beans, Butternut Winter Squash , Eggplant , Potato (with or Without Peel), Sweet Onions. 저녁 식사: Native Brown Cane Sugar , ندى حليب خالي اللاكتوز كامل الدسم, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini , Carrots, برجر منتاز المنزلي, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: Hulled Sunflower Seeds, Cadbury Creme Egg, Gala Apples. 더보기
|
안정된 체중
|