2021년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 28일:
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1116 kcal
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지방: 33.07g | 단백질: 75.48g | 탄수화물: 132.98g.
아침 식사: Сметана , Простоквашино Творог 5%, Кофе, Руккола, Сливочное Масло, Семга Слабосоленая, Багет. 점심 식사: Хлеб Черный, Уха. 저녁 식사: Семга Слабосоленая, Багет, Greenfield Чай Spring Melody, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овощная Запеканка. 간식/기타: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Манго, Мандарины, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Valio Малибу Смусси Йогурт. 더보기
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842 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 하이킹 - 30 분, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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