2021년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 28일:
|
1746 kcal
|
지방: 54.66g | 단백질: 95.46g | 탄수화물: 232.76g.
아침 식사: Зефир, Омлет с Молоком, Магнит Минтай Отварной, Салат с морской капустой. 점심 식사: Архангельск Хлеб Мармелад Трехслойный, Зефир, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская Слабосоленая, Твой Дом Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Мандарины. 저녁 식사: Зефир, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Любимые Традиции Сушки Челночок , Омлет с Помидорами. 간식/기타: Заливной пирог, Любимые Традиции Сушки Челночок , Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский. 더보기
|
|
1545 kcal
|
운동:
진공 청소기 - 20 분, 요가 - 50 분, 섹스 - 20 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|