2021년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
111 kg
지금까지 감소한: 41 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 28일:
|
1248 kcal
|
지방: 44.46g | 단백질: 104.09g | 탄수화물: 100.33g.
아침 식사: Сгущенное Молоко, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Зерновые Бездрожжевые, Пшеничные, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Форель, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой. 점심 식사: Del Castello Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Олейна Масло Растительное , Свеклы, Красный Лук, Сгущенное Молоко. 저녁 식사: Гиагинский Молзавод Сыр Спагетти, 1 Хлебокомбинат Хлеб Бездрожжевой , Скумбрия. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|
 댓글
Оксана, как вес у вас идёт?, нет застойных явлений? Встал вес и никак не могу его двинуть, с 1 декабря стоит. Уже 3 месяца.
2021년 03월 6일 작성이: Pupuchka
|
Здравствуйте Ольга! Пока стабильная потеря в весе. Тоже каждую неделю жду что тенденция начнёт падать. Но пока нормально. Надеюсь так ещё продержаться)) Попробуйте увеличить калорийность. Может поможет. Я даже не знаю чем в таком случае можно помочь.
2021년 03월 6일 작성이: **Оксана***76
|
Да я когда была 123 кг, по калор норма была 2000 к. Сейчас норма 1700-1800 кал. Я в принципе наедаюсь этим количеством. Рада очень за вас. Тьфу тьфу тьфу. Пусть снижается вес. Успехов Вам!!!!
2021년 03월 6일 작성이: Pupuchka
|
Спасибо большое! Надеюсь в скором времени тоже сдвинетесь с мёртвой точки. Удачи Вам и терпения.
2021년 03월 6일 작성이: **Оксана***76
|
2021년 03월 6일 작성이: Pupuchka
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|