2021년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 27일:
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1118 kcal
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지방: 96.30g | 단백질: 43.79g | 탄수화물: 25.19g.
아침 식사: President Kaşar, Cumhuriyet Evlik Sucuk, Sızma Zeytinyağı, Karnabahar, Kırmızı Lahana, Marul, Yumurta. 저녁 식사: Zeytinyağı, Marul, Maydanoz, Nane, Soğan veya Taze Soğan, Salça, Karnabahar, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). 간식/기타: Güzel Gıda Hindistan Cevizi Yağı. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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