2021년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 27일:
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1511 kcal
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지방: 57.47g | 단백질: 75.08g | 탄수화물: 168.10g.
아침 식사: Café com Leite Integral, Maçã, Ovo Cozido. 점심 식사: Mamão Formosa, Feijão Preto Cozido, Bife de Fígado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Refogada. 저녁 식사: Suco de Manga, Qualitá Torta de Frango com Requeijão. 간식/기타: Mamão, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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2815 kcal
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운동:
헬스 - 10 분, 런닝머신 - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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