2013년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 20일:
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2457 kcal
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지방: 109.20g | 단백질: 98.73g | 탄수화물: 246.49g.
아침 식사: Chocolate, Plums, Chocolate, Bananas, Leche. 점심 식사: Coffee with Milk, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Cheese Pizza, Beef Empanadas. 저녁 식사: Hard-Boiled Egg, Peanuts, Beer, Cheese Pizza. 간식/기타: Coca-Cola Light. 더보기
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1902 kcal
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운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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