2021년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 32.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 27일:
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930 kcal
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지방: 31.29g | 단백질: 47.52g | 탄수화물: 117.85g.
아침 식사: Морковь, Кофе, Манная Каша. 저녁 식사: Аксай Нан Хлеб Крестьянский, Чай с Лимоном и Сахаром, Блины с Фаршем и Грибами, Суп из Шпината на Говяжьей Бульоне. 간식/기타: Кефир 2,5%. 더보기
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346 kcal
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운동:
Махи ногами - 3 분, упражнение велосипед - 2 분, стульчик у стены - 1 분, 요가 - 22 분, Padel 테니스 - 9 분, Samsung Health - 23 시간 22 분, Планка - 1 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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