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eflin zulal
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2021년 02월 27일
eflin zulal님의 저널, 2021년 02월 27일
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2021년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
78.6 kg
지금까지 감소한:
14.4 kg
.
남은양:
18.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 02월 27일:
362 kcal
지방: 9.09g | 단백질: 14.35g | 탄수화물: 60.67g.
점심 식사:
Kepekli Ekmek, Pişmiş Havuç, Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş).
간식/기타:
Tuzlu Kurabiye.
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2437 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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주 5.0 kg 감소하기
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