2021년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.5 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 27일:
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1999 kcal
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지방: 52.78g | 단백질: 90.68g | 탄수화물: 241.54g.
아침 식사: Tamarillo, Sternfrucht, Chiquita Banane, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Kölln Kernige Haferflocken, Alpro Mandeldrink - Original. 점심 식사: Grüne Erbsen, Lauch, Jeden Tag Vollmilch, Gouda, Ei, Rosenkohl, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale). 저녁 식사: Aldi Tofu Natur, Möhren, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Gekochte Linsen, Thomy Sonnenblumenöl (10g). 간식/기타: Alkoholfreies Bier, Freixenet Sekt, Trader Joe's Wrap, Chili Con Carne, Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%. 더보기
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2443 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 52 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 18 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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