|
Вчерашняя беготня и нервный стресс сделали свое дело -600гр - вот они заветные цифры 54. Поверить не могу. Очень! рада. радость омрачает только вчерашняя неприятность
|
54.8 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 20일:
|
1474 kcal
|
지방: 35.40g | 단백질: 88.53g | 탄수화물: 195.59g.
아침 식사: Fruttis Йогурт Легкий, Сладкая Булочка с Корицей, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кофе с Молоком. 점심 식사: Травяной Чай, Ярмарка Смесь Четыре Риса, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). 저녁 식사: Чай с Молоком, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Prime Star Роллы Филадельфия, Кофе с Молоком, Roshen Бешеная Пчелка, Biovela Колбаса Сыровяленая "Янтарная", Горбуша Соленая. 간식/기타: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Персики Отборные Половинки в Легком Сиропе, Сгущенное Молоко, Лещ Вяленый, Травяной Чай. 더보기
|
|
1692 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|