2021년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 27일:
|
1335 kcal
|
지방: 45.64g | 단백질: 148.56g | 탄수화물: 66.11g.
아침 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Ржаной Хлеб, Сыр Адыгейский, Огурец, Помидоры, Яйцо-Пашот. 점심 식사: Домашкино Ряженка 2,5%, Вологодская Ягода Черника Быстрозамороженная, Хлебцы Wasa Ржаные Цельнозерновые , Волжские Просторы Творог 0,5%. 저녁 식사: Heinz Соус Сладкий Чили, Огурец (с Кожурой), Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Куриное Филе Вареное, Вологодская Ягода Черника Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. 간식/기타: Помидоры, Окей Грудка Куриная Копченая, Lipton Зелёный Чай с Матчей, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|