2021년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 27일:
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1648 kcal
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지방: 41.98g | 단백질: 112.36g | 탄수화물: 214.22g.
아침 식사: L'Angelica Crema Nocciole e Cacao Funzionale, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Ristora Idrolitina, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Coop Cacao Amaro in Polvere D'osa, Prozis Oatmeal Chocolate Brownie. 점심 식사: Parmigiano Reggiano (Caseificio Nuova Martiniana), Fatina Mandorle Pelate, Rigamonti Bresaola, Mele Granny Smith, Coop Cipolla Tritata e Surgelata, Coop Brodo Pronto di Verdure , Scotti Riso Chicchi Grossi. 저녁 식사: Dante Olio di Oliva, Cavolfiore, Broccoli, Fior Fiore Coop Mini Tartare di Bovino Adulto. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mele Pink Lady, Clementine. 더보기
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1391 kcal
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운동:
45 min Advanced No Jumping HIIT - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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