2021년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 27일:
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1343 kcal
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지방: 54.06g | 단백질: 125.87g | 탄수화물: 88.12g.
아침 식사: Muratbey Lor Peyniri, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Domatesler. 점심 식사: Mercimek Çorbası, Tavuk Eti (Kavurma). 저녁 식사: Makarna, Tavuk Göğüs Eti, Çoban Salatası, Fırında Patates. 간식/기타: Su, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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