lia nur safitri님의 저널, 2021년 02월 27일

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2021년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

72 kg 지금까지 감소한: 8 kg. 남은양: 17 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 27일:

1263 kcal

지방: 40.68g | 단백질: 41.93g | 탄수화물: 166.46g. 아침 식사: Ikan Tongkol Goreng, Kokita Sambal Rawit Bawang, Petai, Nasi Putih. 점심 식사: Telur Asin, Nasi Putih. 저녁 식사: Telur Asin, Nasi Putih. 간식/기타: SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Kue Nastar. 더보기

1981 kcal

운동: 줌바 (Zumba) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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