|
Day-33 💪🏼
|
111.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 27일:
|
1041 kcal
|
지방: 24.34g | 단백질: 50.01g | 탄수화물: 161.04g.
아침 식사: Emina Mozzarella & Cheddar, Coffee, Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Egg White. 점심 식사: Onions , Carrots, Indofood Kecap Asin, Bango Kecap Manis Light, Greenco Jamur Enoki, Red or Cayenne Pepper , Minced Garlic, Tomatoes, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Lettuce, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Shallots , Red or Cayenne Pepper , Minced Garlic, Indofood Kecap Asin, Kikkoman Gochujang, Lettuce, Carrots, Greenco Jamur Enoki, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Cabbage . 간식/기타: Apple. 더보기
|
|
3631 kcal
|
운동:
Weight lifting - 15 분, Apple Health - 23 시간 45 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|