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I only actually lost 0.75 of a pound this week but realised I have been putting in my weight wrong, ie one pound over what it actually is - I am now 8st 12.75 (very accurate, eh?).
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56.6 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 03월 27일:
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3582 kcal
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지방: 120.71g | 단백질: 185.43g | 탄수화물: 371.00g.
아침 식사: nutella, Whole Wheat English Muffins, fresh fruit salad. 점심 식사: extra light mayo, rocket, prawns, wasa light rye, watermelon. 저녁 식사: processed cheese, About 40% Fat Reduced Calorie Salted Margarine-Like Spread Stick, mature cheddar cheese, low fat cottage cheese, penne, lean turkey slices. 간식/기타: weight watchers chocolate, white wine, hostess 100 calorie, jello. 더보기
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2050 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 가사 - 4 시간, 쇼핑 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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