2021년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 26일:
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1139 kcal
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지방: 42.18g | 단백질: 70.66g | 탄수화물: 118.30g.
아침 식사: SP Bolacha Água e Sal, União Adoçante Sucralose, Café. 점심 식사: Maguary Água de Coco Puro Coco, Alface, Ovo Frito, Lider Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Vegetais Crus. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Alface, Subway Tomate, Sadia Salsicha, Bacon, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Hambúrguer Caseiro, Pão Francês sem Miolo. 간식/기타: Danone Danoninho, Salada Crua, Pão de Forma, União Adoçante Sucralose, Café. 더보기
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2875 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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