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Messed up yesterday so not an accurate weigh in
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49.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 19일:
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1464 kcal
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지방: 48.25g | 단백질: 110.50g | 탄수화물: 202.75g.
아침 식사: Cuties Clementines, Champion Mediterranean Apricots, Valley Fresh 100% Natural Canned Chicken Breast in Water, Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Vitafusion Fiber Gummies. 점심 식사: Navitas Naturals Organic Raw Cacao Nibs, Whole Foods Market Goji Berries, Fiber One Bran Cereal, Fage Total 0% Greek Yogurt. 저녁 식사: Thomas' Better Start High Fiber English Muffin, Laura's Lean Beef 92% Lean Ground Beef, Philadelphia Fat Free Cream Cheese. 간식/기타: Hershey's Sugar Free Caramel Filled Chocolates, Champion Mediterranean Apricots, Laughing Cow Mini Babybel Light Original. 더보기
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1513 kcal
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운동:
휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 48 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 5 분. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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