sankobun님의 저널, 2021년 02월 26일

維持維持

85.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 15.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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1811 kcal

지방: 79.27g | 단백질: 67.94g | 탄수화물: 213.92g. 아침 식사: カゴメトマトジュース (200ml), バナナ. 점심 식사: リンゴ, はごろもフーズさば水煮, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ　無塩. 저녁 식사: 日清肉だしうどん, キッコーマン無調整豆乳. 더보기

2571 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 38 분, 이소라 - 10 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

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