2021년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 26일:
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1879 kcal
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지방: 50.32g | 단백질: 111.71g | 탄수화물: 251.48g.
아침 식사: Spinach, Orange Juice, Genisoy Soy Protein Shake, Skotidakis Greek Yogurt Plain 0%, Berkley & Jensen Whole Strawberries (Frozen), Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: Mayonnaise, 2% Fat Milk, Tomatoes, Cheese, Alfalfa Seeds (Sprouted), Cucumber (with Peel), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Dempster's Everything Bagel. 저녁 식사: Egg, Pepsi Pepsi, Sesame Oil , Fish Sauce , Soy Sauce, Butter , Onions , Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) , Cooked Snowpea (Pea Pod), Carrots , White Rice. 더보기
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2505 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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