2021년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 26일:
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924 kcal
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지방: 24.00g | 단백질: 57.73g | 탄수화물: 119.86g.
아침 식사: Ceifeiro Semente de Chia, Jasmine Granola Integral, Iogurte. 점심 식사: Salada Crua, Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . 저녁 식사: Quaker Aveia em Flocos, Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Banana, Uvas. 더보기
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1855 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 1 시간, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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