2013년 11월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 19일:
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1639 kcal
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지방: 63.85g | 단백질: 102.97g | 탄수화물: 120.55g.
아침 식사: Oranges, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Jarrow Formulas Optimal Plant Proteins, Splenda No Calorie Sweetener, Spinach, Cucumber (Peeled), Celery, Bananas, Cream (Half & Half), Coffee. 점심 식사: Cucumber (Peeled), Celery, Mayonnaise, Lettuce, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Trident Seafoods Alaskan Salmon Burgers (113g), Ketchup, Green Leaf Lettuce. 간식/기타: Apex FIT 150 Crisp Peanut Butter, Red Table Wine, Peanuts, Jarrow Formulas Optimal Plant Proteins, Silk Pure Coconut Coconut Milk - Original, Snak Club Raw Almonds, Navels Oranges. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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