2021년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 54.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 22일:
|
1847 kcal
|
지방: 69.32g | 단백질: 169.51g | 탄수화물: 134.00g.
아침 식사: Активия Йогурт Натуральный, Таежный Сбор Клюква Сушеная, Ашан Инжир Сушеный, USN Протеин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Santal Красный Сицилийский Апельсин. 점심 식사: Омлет с Молоком, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 저녁 식사: ВкусВилл Кета Стейк, Помидоры, ВкусВилл Свекла Отварная, Сладкий Красный Перец, Разносол Капуста Квашенная с Клюквой, Меридиан Креветки в Рассоле. 간식/기타: USN Whey Protein, Белый Город Творог Обезжиренный , Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Грецкие Орехи, Фундук, Пятерочка Киви, АО Тандер Яблоко. 더보기
|
주 10.5 kg 증가하기
|