2021년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 26일:
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1447 kcal
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지방: 44.80g | 단백질: 109.05g | 탄수화물: 142.60g.
아침 식사: Yellow Sweet Peppers , Asda Spring Onions, Morrisons Piccolo Tomatoes, Frylight Sunflower Oil Spray, Quorn Vegetarian Bacon, Kale, Egg, Marks & Spencer Grated Cheddar & Mozzarella. 점심 식사: Krisprolls Krisprolls, Yorkshire Provender Roast Chicken Soup. 저녁 식사: Tesco Grated Grana Padano, Sainsbury's Courgetti, Waitrose Wholewheat Spaghetti , Turkey bolognese. 간식/기타: McVitie's Milk Chocolate Digestive Thins, Apples, Nectarines, Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas , Jim Jams Milk Chocolate Spread, Brooklea Fat Free Greek Style Coconut & Vanilla Yogurt, Alpro Unsweetened Almond Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Chocolate, Regular Coffee. 더보기
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2048 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 이소라 - 1 시간 4 분, 휴식 - 13 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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