2021년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.6 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 26일:
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2163 kcal
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지방: 78.01g | 단백질: 178.12g | 탄수화물: 187.69g.
아침 식사: Nestlé Kvarg Baunilha, Tangerinas. 점심 식사: Maçã, Gelado de morango, banana e mix exótico, Arroz Branco (Médio, Cozido), Feijão Verde, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Continente Sopa de Legumes. 저녁 식사: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Pimentos Verdes, Carne de Vaca Picada, Cogumelos Portobello, Iglo Green Cuisine Burgers, Beringelas Recheadas com Atum, Continente Sopa de Legumes. 간식/기타: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia, M&M's M&M's, Continente Chocolate de Leite com Amêndoas Inteiras, M&M's M&M's, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, M&M's M&M's, Continente Chocolate de Leite com Amêndoas Inteiras, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. 더보기
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2078 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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