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wünsche einen schönen Freitag Morgen 😊
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102.8 kg
지금까지 감소한: 49.2 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 26일:
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673 kcal
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지방: 14.17g | 단백질: 79.51g | 탄수화물: 64.30g.
아침 식사: Hüttenkäse, Kasseler, Penny Markt Eiweißbrot (35g). 점심 식사: Netto Milch 0,3%, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 저녁 식사: Schnittlauch, Salatgurke, Rote Tomaten, K-Classic Blattgelatine, Alnatura Klare Gemüsebrühe, Landjunker Flanksteak Vom Jungbullen, Arla Skyr der Cremige Natur, Zwiebeln, Suntat Wachtelbohnen. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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