2021년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 26일:
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1921 kcal
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지방: 51.43g | 단백질: 163.29g | 탄수화물: 159.60g.
아침 식사: Low Fat Milk, Kellogg's All Bran Flakes. 점심 식사: Tuna in Water (Canned), Woolworths Sliced Jalapeños, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, Cheddar Cheese , Egg White , Egg (Whole) . 저녁 식사: Serena Whole Peeled Tomatoes, Rhodes Butter Beans, KOO Chick Peas, Woolworths Lean Beef Mince, Brown Rice. 간식/기타: Lindt Dark Chocolate, Low Fat Milk, USN Ultra Premium Casein, Savanna Light Cider, USN Creatine Pure Micronized Powder, Mercury Hydroblast V.II, Bakers Romany Creams (2). 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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