2021년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 26일:
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1540 kcal
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지방: 48.18g | 단백질: 157.82g | 탄수화물: 115.47g.
아침 식사: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 점심 식사: Tea Unsweetened, Nasi Putih, Indonesian Chicken Noodle Soup, Tea (Lemon Flavored, Without Added Ascorbic Acid, Instant Powder, Sweetened with Sugar), Indonesian Chicken Satay. 저녁 식사: Chicken Soup, Tomatoes, Chicken, Carrots, Indonesian Boiled Potatoes, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). 간식/기타: L-Men 2 Go. 더보기
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2208 kcal
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운동:
운전 - 2 시간 30 분, 헬스 - 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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