2021년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 25일:
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1835 kcal
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지방: 89.69g | 단백질: 75.63g | 탄수화물: 216.08g.
아침 식사: Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Cocoa Powder (Unsweetened), Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk, Bob's Red Mill Flax Seed. 점심 식사: Egg, Endangered Species Chocolate 72% Supreme Dark Chocolate, America's Choice Natural Almonds, Cinnamon, Apples, Del Monte Avocado, Fresh & Easy Five Bean Salad, Wonder Enriched White Bread. 저녁 식사: Albertsons French Bread, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. 간식/기타: Great Value Cashew Halves & Pieces. 더보기
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1867 kcal
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운동:
3 X 10 Minute HIIT Sessions - 30 분, 숙면 - 22 시간 30 분, Walking across town - 1 시간. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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 댓글
2021년 02월 26일 작성이: jenny3781
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Thank you Jenny. I wish you success too.
2021년 02월 26일 작성이: Fiberoptic
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