2021년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.3 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 27.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 25일:
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1863 kcal
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지방: 77.12g | 단백질: 116.38g | 탄수화물: 176.13g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Milfina Joghurt 3,6%, Äpfel, Banane, Haferflocken. 점심 식사: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Chinakohlsalat, Regenbogenforelle (Gezüchtet). 저녁 식사: Clever Emmentaler, Zwiebeln, Rote Paprika, Frischkäse, Ja Natürlich Roggenweckerl. 간식/기타: Nusskuchen, Kaffee mit Zucker vorgesüßt. 더보기
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4007 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간 36 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 12 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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