2011년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 21일:
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1995 kcal
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지방: 81.65g | 단백질: 90.48g | 탄수화물: 229.71g.
아침 식사: Peaches & Cream Instant Oatmeal, Coffee. 점심 식사: Light Nonfat Yogurt - Black Cherry. 저녁 식사: Onions, carrots, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), chicken breast. 간식/기타: Irish Cream Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Cheesecake, Chocolate Chip Cookie, Clementines, Apples. 더보기
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2028 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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