|
Zout+spiermassa?
|
49.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 25일:
|
2072 kcal
|
지방: 62.78g | 단백질: 190.63g | 탄수화물: 167.85g.
아침 식사: Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd , Havermout met melk, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Havermout met kwark. 점심 식사: Lidl Hummus, de Breabakker Fries Roggebrood, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water, Milner Kaas 20+. 저녁 식사: AH Witlof, Lassie Parel Gort, Plus Gepaneerde Varkensschnitzel van de Boer, AH Geschoonde Spruitjes, Golden Sun Zilvervliesrijst, Magere Melkkefir. 간식/기타: Body & Fit Amandelen, Snack Day Tortilla Chips Naturel, AH Winterpeen, Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, AH Kipfilethaasjes, AH Komkommer. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|