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いい天気だとウォーキングも捗って良い感じ
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85.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 25일:
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2384 kcal
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지방: 104.31g | 단백질: 96.32g | 탄수화물: 274.92g.
아침 식사: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). 점심 식사: はちみつ, 光商 オリゴ糖, イオン プレーンヨーグルト, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, はごろもフーズ さば水煮, リンゴ. 저녁 식사: リンゴ, リンガーハット ぎょうざ5個, 肉野菜炒め, ご飯, 味噌汁, キッコーマン 無調整豆乳. 간식/기타: 無印良品 芋けんぴ(無印良品), 森永乳業 トリプルチョコモナカ. 더보기
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2574 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 38 분, 이소라 - 10 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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