2021년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 25일:
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1237 kcal
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지방: 36.47g | 단백질: 155.96g | 탄수화물: 78.27g.
아침 식사: Ферма Молоко 2,5%, Американо, Яйцо Всмятку, President Сметана 10%, Білоцерківський Творог 0%. 점심 식사: Печень Куриная в Сметане, Булгур (Вареный), California Gold Nutrition Протеиновый Коктейль со Вкусом Шоколада. 저녁 식사: Salateria Салатная Заправка Бальзамическая, Куриное Филе Вареное, Капуста Белокочанная, Толстолобик Запечённый в Фольге. 간식/기타: Апельсин. 더보기
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2350 kcal
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운동:
스텝퍼 - 50 분, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 9 시간 15 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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