2021년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 25일:
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1707 kcal
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지방: 71.82g | 단백질: 73.52g | 탄수화물: 195.09g.
아침 식사: Global Village Сахар Тростниковый, Кофе (из Молотых Зерен), ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Каша Пшенная. 점심 식사: Хлеб Черный, Пшеничная Мука, Шампиньоны, Лук, Морковь, Сливочное Масло, Картофель. 저녁 식사: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Вкусарт Тунец Филе Медальон, Сыр Лёгкий 35%, Лаваш Тонкий, Сметана 15%, Лук, Оливковое Масло, Помидоры. 간식/기타: Сарафаново Пломбир. 더보기
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2371 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 삽질 눈 - 50 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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