2021년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 25일:
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1585 kcal
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지방: 62.62g | 단백질: 41.44g | 탄수화물: 213.27g.
아침 식사: Honig, Weetabix Original, Thermomix Porridge, Vollkornbrot, Marmeladen und Eingemachtes, Frischkäse, Kaffee mit Milch, Birnen. 점심 식사: Govinda Flohsamenschalen , Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Randen Salat, Pfanni Gemüseauflauf. 저녁 식사: Reiswaffeln, Obstkuchen. 간식/기타: Gemischte Nüsse, Alpia Zartbitterschokolade. 더보기
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2795 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 요리 - 25 분, 책상 업무 - 5 시간, 운전 - 1 시간 21 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 24 분, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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