2021년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 25일:
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1338 kcal
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지방: 56.32g | 단백질: 69.97g | 탄수화물: 151.39g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Salatalık, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Mis Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Domatesler. 점심 식사: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Şekersiz Türk Kahvesi, Süt, PD Foods Hurma&Kakao&Ceviz, Yeşil Elma, Kuru İncir, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli). 저녁 식사: Pişmiş Mercimek, Tavuk Göğüs Eti, Nar, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. 더보기
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1943 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 공부 - 2 시간 40 분, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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