2013년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 18일:
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1357 kcal
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지방: 67.18g | 단백질: 58.39g | 탄수화물: 146.62g.
아침 식사: Huevo Duro, Té Verde, Selz Galletas Salvado Light, Natura List Stevia. 점심 식사: Lechuga, Van Camp's Atún En Agua Light, Champiñones (Drenados, Enlatados), Zanahoria, Betarraga, Quinoa (Cocida), Natura List Stevia, Té Verde, Palta, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Limón, Lider Sal Light, Cebollas. 저녁 식사: Lechuga, Van Camp's Atún En Agua Light, Champiñones (Drenados, Enlatados), Palta, Cebollas, Lider Sal Light, Zumo de Limón, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Zanahoria, Betarraga, Té Verde, Natura List Stevia. 간식/기타: Colun Vilib Corazón Sabor Chirimoya, Almendras, Kiwi. 더보기
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2731 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 앉아있기 - 8 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 45 분, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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