2013년 11월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 18일:
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1232 kcal
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지방: 44.30g | 단백질: 55.77g | 탄수화물: 155.59g.
아침 식사: Skim Milk Long Life, Weet-Bix, Skim Milk Long Life. 점심 식사: Sliced Ham, Sliced Ham, Tomatoes, Sliced Ham, Brown Seed Low GI, Brown Seed Low GI. 저녁 식사: Hash Brown (from Frozen), Hash Brown (from Frozen), Hash Brown (from Frozen), Pork Chop (Lean Only Eaten). 간식/기타: Olive Oil, Country Spread Medium Fat, Country Spread Medium Fat, Apples, Peaches. 더보기
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1662 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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