2021년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 24일:
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2107 kcal
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지방: 74.99g | 단백질: 166.93g | 탄수화물: 204.55g.
아침 식사: 365 Organic Mango Chunks, Bananas, Orgain Organic Protein & Probiotics, Badia Chia Seeds, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Blueberries , Shrimp, McDonald's Hash Brown, McDonald's Egg McMuffin. 저녁 식사: Beef Bottom Sirloin (Tri-Tip Roast, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Roasted), Papa Murphy's Pizza Veggie Mediterranean Original Crust Pizza (Medium). 간식/기타: Nature's Bakery Raspberry Fig Bar (Package). 더보기
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2849 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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