2021년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 24일:
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1238 kcal
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지방: 79.46g | 단백질: 96.55g | 탄수화물: 39.40g.
아침 식사: Salsa, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Half & Half, Coffee, Calavo Avocado, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread. 점심 식사: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Grape Tomatoes, Kraft Sun Dried Tomato Vinaigrette Dressing & Marinade, Fresh'n Easy Garden Salad, Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Great Value Half & Half, Coffee, Coffee (Brewed From Grounds). 저녁 식사: Cauliflower Mac and Cheese, Great Value Chicken Breast Tenderloins, Giant Food Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee. 더보기
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3320 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 진공 청소기 - 10 분, 설거지 - 15 분, 요리 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 45 분, 가사 - 1 시간, 이소라 - 20 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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