2021년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 15.0 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 24일:
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1084 kcal
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지방: 29.23g | 단백질: 55.21g | 탄수화물: 145.61g.
아침 식사: Coffee, Great Value Sliced Roasted Almonds, Blueberries , Vanilla Extract , Brown Sugar , Syrup, Great Value Fat Free Milk, Spectrum Chia Seeds, Quaker Old Fashioned Oats. 점심 식사: Red Onions, Fresh Lime Juice, Great Value Garlic & Butter Seasoned Croutons, Subway Sweet Peppers, Cherry Tomatoes, Quinoa (Cooked), Great Value Romaine Lettuce. 저녁 식사: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Cherry Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. 간식/기타: Coffee, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip. 더보기
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2809 kcal
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운동:
Second workout of the day w misty - 1 시간 18 분, Mistys 11:05 - 1 시간 12 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
👋gabbs...ur moving right along quite nicely toward ur goal🤙
2021년 02월 24일 작성이: acomandr
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2021년 02월 25일 작성이: gabbsplus5
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