2021년 02월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 24일:
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768 kcal
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지방: 24.62g | 단백질: 45.59g | 탄수화물: 97.77g.
아침 식사: Tangerinas, Café, Queijo Mozzarella, Pão de Forma. 점심 식사: Spoleto Calabresa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Repolho, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Suco de Couve com Limão. 간식/기타: Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Banana. 더보기
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2002 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 50 분, 휴식 - 16 시간 20 분, 숙면 - 6 시간, 스포츠 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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