ayseygc님의 저널, 2021년 02월 24일

aralıklı oruç yapıyorum bu sistem bana çok güzel uydu bence

78.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 9.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 02월 24일:

883 kcal

지방: 59.90g | 단백질: 71.86g | 탄수화물: 16.31g. 아침 식사: Yumurta, Mantar Sote, Fıstık Ezmesi, Fındık, İçim Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir. 저녁 식사: Çoban Salatası, Çupra. 간식/기타: Kahve (Demlenmiş). 더보기

1997 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.4 kg 감소하기

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